Día Mundial contra el Colesterol con un Espacio Saludable en Santa Teresita
En el marco del Día Mundial contra el Colesterol, la Municipalidad de La Costa, a través de la Secretaría de Salud y el Servicio de Nutrición, llevará adelante este viernes 19 de septiembre una jornada de concientización abierta a la comunidad en el Playón de entrada del Hospital Municipal de Santa Teresita (Av. 41 y calle 16). La actividad se desarrollará de 10:00 a 12:00 horas y busca promover la importancia de la alimentación saludable y la prevención de la hipercolesterolemia.
Una propuesta para toda la comunidad
Durante la jornada se instalará una carpa saludable, donde los vecinos podrán acceder a ensaladas de frutas, material gráfico explicativo y videos educativos sobre nutrición y salud cardiovascular. El objetivo es brindar información práctica y accesible que permita adoptar hábitos de vida saludables para reducir los riesgos asociados al colesterol elevado.
“El cuidado de la salud comienza con la prevención. Una alimentación equilibrada, actividad física regular y chequeos médicos periódicos son aliados indispensables para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares”, destacó la Licenciada Luciana M. Poggi (MP 1030), Jefa del Servicio de Nutrición de la Municipalidad de La Costa.
¿Por qué es importante controlar el colesterol?
El colesterol es una sustancia esencial para el organismo, pero cuando sus niveles en sangre son elevados se convierte en un factor de riesgo, favoreciendo la acumulación de placas en las arterias y aumentando la posibilidad de sufrir infartos cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Por eso, cada 19 de septiembre, el Día Mundial contra el Colesterol invita a reflexionar sobre la importancia de la prevención y el cuidado de la salud cardiovascular.
Recomendaciones clave para prevenir la hipercolesterolemia
Reducir el consumo de alcohol y grasas saturadas (manteca, crema, quesos duros).
Disminuir los niveles de estrés.
Practicar actividad física regular.
No fumar, ya que el tabaquismo potencia el riesgo cardiovascular.
Aumentar la ingesta de frutas, vegetales, cereales integrales y legumbres.
Preferir aceites en crudo, evitando frituras.
Mantener una adecuada hidratación (mínimo 2 litros de agua al día).
Pequeñas acciones, grandes cambios
Adoptar estos hábitos no solo contribuye a reducir el colesterol, sino también a mejorar la calidad de vida en general, promoviendo el bienestar físico y emocional.
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