La Costa promovió una jornada de capacitación sobre actividad física, entrenamiento y sedentarismo
La propuesta se desarrolló en el Espacio Multicultural de Mar de Ajó y reunió a estudiantes, docentes, profesionales y vecinos interesados en la promoción de hábitos saludables.
La Municipalidad de La Costa acompañó una jornada de capacitación sobre fisiología, actividad física, entrenamiento y sedentarismo, que se llevó adelante en el Espacio Multicultural de Mar de Ajó.
La actividad estuvo dirigida a estudiantes de Educación Física, docentes, profesionales y público en general, con el objetivo de brindar herramientas y conocimientos vinculados a la importancia de la actividad física y el ejercicio para la prevención y el cuidado de la salud.
Durante la jornada se abordaron diferentes temáticas relacionadas con la composición corporal, el entrenamiento de la fuerza, la sarcopenia, la obesidad y las consecuencias fisiológicas de las conductas sedentarias.
Las disertaciones estuvieron a cargo de Jorge Velázquez, licenciado en Educación Física y docente de Fisiología en profesorados de Escobar, y Nicolás Tchaikovsky, licenciado en Alto Rendimiento.
La propuesta se organizó en dos bloques. Durante la mañana se trabajó sobre entrenamiento, fuerza, sarcopenia y composición corporal, mientras que por la tarde se analizaron las consecuencias de la inactividad y distintas estrategias para reducir las conductas sedentarias.
Uno de los ejes destacados fue la diferencia entre actividad física y ejercicio físico. En este sentido, se explicó que la actividad física comprende los movimientos cotidianos, mientras que el ejercicio implica una práctica planificada y dosificada.
También se destacó la importancia de incorporar movimiento durante la vida cotidiana, incluso en aquellas personas que realizan ejercicio regularmente, ya que permanecer muchas horas sentado o con bajos niveles de movimiento constituye una conducta sedentaria.
La jornada puso además en valor el rol de los profesores y estudiantes de Educación Física como agentes de promoción de la salud, a partir de la incorporación de herramientas que permitan acompañar a la comunidad en la construcción de hábitos saludables y sostenibles.
El encuentro contó con la participación del director de Educación Física y Deporte de la Universidad Atlántida Argentina, Darío Lusardi; el director de la Escuela de Guardavidas de Mar de Ajó, Alejandro Boto; docentes, estudiantes y vecinos y vecinas de La Costa.
Desde la organización resaltaron la importancia de continuar generando espacios de capacitación gratuitos y abiertos a la comunidad, que permitan acercar conocimientos especializados y fortalecer la formación y actualización de estudiantes y profesionales de la región.
The post La Costa promovió una jornada de capacitación sobre actividad física, entrenamiento y sedentarismo first appeared on Prensa La Costa.
La entrada La Costa promovió una jornada de capacitación sobre actividad física, entrenamiento y sedentarismo se publicó primero en Prensa La Costa.
